痛经时吃什么水果呢？

　　第一，我们推荐榴莲。因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒经痛怕冷的妹妹吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升。同时在睡前在房间滴两滴妃莫精油的缓解痛经系列装，就能很好缓解疼痛，舒缓情绪，同时用精油按摩还有舒筋活血美容瘦身的效果。

　　第二，我们推荐苹果。我们知道苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而缓解痛经。同时，苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。同时，我们女性朋友也可以吃点香蕉，因为香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。

　　好了，通过上文的介绍，相信大家对于痛经时吃什么水果已经有一定的了解了，我们建议女性朋友切记注意保暖，宫寒是痛经一个很重要的原因，保护好小肚子会有效果的。切记吃辛辣食物，这些都会加剧痛经尤其是凉的食物，最好不要吃冰激凌这类的。切记不要做剧烈运动，痛经做一点小小的运动是有好处的，但是剧烈运动只会加剧痛经。好了，我的分享到这里了，希望对你有所帮助。