女性痛经的预防和治疗

　　女性痛经的预防和治疗

　　女性痛经的预防和治疗。痛经让女性每个月都有那么几天非常受折磨，冬季天气比较寒冷，女性的痛经也就会更加严重，要想轻松过冬，女性在预防痛经上要花费点心思，那么女性如何预防痛经?专家表示，女性在日常生活中多注意一下几点：

　　1、爱护腰部

　　女性的腰部纤细迷人，但它不仅是风景，也是一处健康敏感区。冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

　　2、腹部保暖

　　下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性也可避免许多妇科疾病。

　　3、保持下半身血液循环畅通以及私处的干爽透气

　　下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，从而导致痛经加重，同时对心脏和血管也会有影响，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。

　　4、适当饮食

　　忌生冷，宜温热：月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

　　忌酸辣，宜清淡：为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。均可有效预防痛经。

　　5、劳逸结合

　　痛经患者经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有行经腹痛者，不可长期以一种姿势伏案工作，应适当走动，使气血畅通。

　　痛经需要治疗吗?

　　专家表示:痛经有两种，有病理性和生理性痛经，女性出现痛经现象时要注意自己身体的变化，不少痛经也隐藏了某些疾病的，例如子宫内膜异位，子宫形态异常，甚至有可能影响生育。所以，如果女性在经期经常会痛时，最好去医院做一下常规的妇科检查，并听取医生的建议，这样才能保持健康。