妇科月经过少以至闭经的宜食

　　妇科月经过少以至闭经的宜食

　　女性的月经量都是不同的，有的人多，有的人少，但是不管多或者少，都会令她们不舒服，月经量过少的甚至是会出现疼痛，虽然听起来她带给女性的并没有任何好处，但是女性又不能缺少了它，所以我们只能好好的对待它，不让它伤害我们。我们除了要调整好心态以外，还要注意自己的饮食。

　　对于闭经应尽早检查，查清原因，及时治疗。耽误时间，影响治疗效果，可影响生育。青春期闭经首先要注意经期卫生，保暖，合理安排学习生活，消除紧张因素，改善营养状况，尤其是停止不适当减肥。可采用通经、调节内分泌，促进排卵等治疗措施。如不奏效，可用药物恢复人工周期。

　　闭经患者宜食

　　(1)闭经属虚证者，宜多食具有滋补作用的食物：羊肉、鸡肉、瘦猪肉、桂圆、核桃、枣、栗、莲子、枸杞子、山药等。

　　(2)闭经实证者，饮食宜清淡易于消化，多食具有活血通经作用的食物，如山楂、油菜、黑豆、黑木耳、墨鱼、橙子、橘饼等。

　　闭经患者忌食

　　(1)不利营养精血的食物

　　如大蒜、大头菜、茶叶、白萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食会造成精血生成受损，使经血乏源而致闭经，故应忌食。

　　(2)生冷食物

　　各种冷饮、拌凉菜、寒性水果、寒性水产品等食物用后可引起血管收缩，加重血液凝滞，使经血闭而不行，故应忌食。

　　(3)肥腻食物

　　如皮蛋黄、鸡蛋黄、鸭蛋黄、猪脑、猪肝、猪肾、猪油、猪肥肉、猪肠、猪心、羊肉、羊肝、鲤鱼、墨鱼、鸡肉、甲鱼、青鱼、草鱼、虾、带鱼、蚬子、蟹、奶油、巧克力等。这些食物含有较高蛋白质、胆固醇、脂肪，多食后极易造成体内营养过剩，进一步增加脂肪堆积，加重肥胖，阻塞经脉，使经血不能正常运行，故应尽量少食或忌食。

　　月经量过少的比月经量过多的情况更为严重，随着女性年龄的增高，月经也就越容易出现问题，是女性的身体受到严重的干扰。所以，这个时候我们应该更注意身体体能的锻炼，合理安排营养的摄入。希望大家重视起这个问题，照顾好自己的身体。