每个女性都是会来月经的，只有在妊娠期哺乳期还有闭经的时候才不会有月经的，是二十八天为一个周期的，一般月经是在七天左右就会结束的，有些女性是会在月经的时候痛经的，那么痛经可以吃一些什么食物呢。
1痛经的女性可以吃的食物是很多的，不过最好吃一些能够缓解症状的食物，像这道红糖姜茶就是非常不错的选择，是要准备红糖，还有生姜，大枣，然后生姜切成片，大枣洗干净，在锅里加水，放入大枣还有红糖，搅拌一下，盖上盖子煮二十分钟，再放姜丝煮五分钟就可以喝了，要趁热喝。
2也可以在经期的时候吃一些对子宫有好处的食物，像益母草鸡蛋就是非常不错的选择，是要准备鸡蛋，还有益母草，然后益母草给洗干净，用刀切成段。沥干水，最后鸡蛋全部放入到水里面，一起煮起来，二十分钟以后鸡蛋煮熟了以后，把外壳去掉，再放鸡蛋煮十五分钟，就可以吃了，有很大的好处。
3如果经期胃口不好的患者也可以喝这个山楂枣汤的，是要准备红枣，山楂，还有姜片，先把山楂去核，切块，然后锅里放入水，把大枣、山楂、姜片都放进去，再用中火煮到沸腾，等到水开了以后再用小火煮十分钟，把红糖放进去，搅拌一下，然后趁热服用就可以了，可以在经期前服用，能缓解痛经。
痛经的女性是可以吃这些食物的，对痛经都有治疗的好处的，在月经的期间也有很多禁忌也不要去做，像洗头，洗澡，还有进行性生活，太劳累的体力劳动等，这样慢慢的调理身体的话，痛经会减轻很多的，也可以多吃一些水果。
