经血发黑，究竟怎么回事？

　　经血发黑，究竟怎么回事？

　　月经是女性特殊的生理现象，

　　但很多时候女性都会存在不同的月经异常情况，

　　比如说月经迟迟不来，

　　经量少以及经血发黑等。

　　那么，经血发黑，到底是怎么一回事呢？

　　耐心看完吧，你就明白了。

　　【一、什么是黑色经血】

　　所谓的经色其实就是月经血的颜色，通常情况下正常月经经血颜色应该以暗红色为主，并且在血中还混有部分脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞等，但是并没有血块的存在。但如果经血稀薄如水，并且仅有点粉红色或是发黑发紫的话，则都说明是不正常的情况。而如果经血完全是凝血块的话，同样是不正常的表现。

　　【二、经血发黑的病因所在】

　　经血发黑是气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致，痛经与此有关，属月经不调。而引发经血发黑的主要原因如下：

　　1.西医来讲，经血发黑其一可能为神经内分泌功能失调引起，主要是下后脑、卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病；而另一种则是由器质病变或药物等引起，包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等。

　　2.中医来讲，月经发黑的主要原因是机体正气不足，抗病能力低下，肾气亏损，六淫侵袭，七情太过，饮食不节，营养不良，房劳多产，太胖太瘦，跌扑损伤，机械刺激及全身性疾病等诸多因素，从而使卵巢、体内激素调解功能紊乱，导致冲任空虚，血海不能按期满溢，行经规律失常而生病。经血发黑多见于以下三种状况：

　　（1）肾虚

　　肾虚的女性同样会出现有不同程度的经血颜色发黑现象，并且这些女性同时还会伴有月经周期先后无定，量少，色淡红或是黯红以及质薄的症状。而在月经期间，这部分女性还会经常出现有各种不适症状，常见的有腰膝酸软、足跟痛、头晕耳鸣等。

　　（2）气血两虚

　　如果女性存在有气血两虚的情况，那么同样会导致经血颜色变黑，与此同时还会出现有痛经、月经量少等现象。月经期间有女性会存在有神疲肢倦、头晕眼花、面色苍白或萎黄等症状。对于这部分女性而言补气补血是关键。对于经血发黑是怎么回事的问题，气血两虚是常见的原因之一。

　　（3）气滞血瘀

　　我国中医指出，女性之所以会出现有经血颜色发黑等情况，和气滞血瘀有着很大的关系。而导致女性存有气滞血瘀的原因有很多，常见的有受寒、体质虚等因素，同时一些病症也是导致女性气滞的原因。

　　【三、月经正常的女性，怎么预防经血发黑呢？】

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，保持良好的情绪，对于月经异常的恢复是非常有利的。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期间应暂停房事，以免引发感染。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、内裤的选材很重要。女性在选择内裤时，应该选择柔软、棉质的内裤，这样可以增加通风性。

　　4、平时适当进行体育锻炼。平时适当进行体育锻炼，可以改善人体机能，促进血液循环，对于经血发黑的恢复有利。

　　【四、经血发黑者，如何调理回归正常呢？】

　　〖食疗方案〗

　　（1）益母鸡蛋汤

　　益母草，苦、辛，微寒。归肝、心包经。活血调经，利尿消肿。可用于月经不调，痛经，经闭，恶露不尽。

　　做法：益母草，鸡蛋两个，加水煮蛋，等鸡蛋熟后吃蛋喝汤，益母草性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经。

　　（2）玫瑰花茶

　　中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，能够理气解郁、活血散淤和调经止痛。另外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

　　做法：将玫瑰花和去核的红枣一起用80摄氏度的水泡制，饮用泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，增加功效。

　　（3）五红补气养血汤（五红茶）

　　由枸杞、红枣、红茶、红糖、生姜加工制成，适应各种贫血人群，缺铁性贫血、再生障碍型贫血、巨幼红细胞贫血、女性孕期贫血，常喝五红汤，能补血，改善贫血症状。适应体质阳虚病人，畏寒怕冷，四肢不温，面色苍白、脾胃虚寒、小便清长。适应女性体虚而痛经的女性通过“五红汤”的调理，坚持服用，不仅能增强体质，提高免疫力，还可明显缓解痛经症状。

　　（4）红糖姜茶

　　红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的时候才喝。

　　做法：将30克生姜切丝入锅，放入约250毫升的水，放两勺红糖，煮开即可。早晨饮用最佳。

　　〖内部调理方案〗

　　〖宜吃〗

　　1、宜吃可促进肠蠕动及代谢的食物，如生菜、豆腐。

　　2、宜吃动物肝脏，可促进子宫收缩、维持热量。

　　3、宜吃姜葱等辛香料，经后可多吃小鱼及多筋肉类。

　　4、宜吃青菜、肉类和补铁补血的食物。

　　★推荐食品如下：

　　·牛奶：牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。

　　·豆腐：可缓解月经前烦躁不安、腰痛的患者，还有降血压，降血脂，降胆固醇的功效。

　　·红枣：维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。

　　〖忌吃〗

　　1、忌吃生冷或燥性的食物。

　　2、忌吃海鲜类食物。

　　3、忌吃冰凉的饮料及冰冻物。

　　4、忌吃辛辣、酒精及咖啡、茶等含咖啡因的食物、饮品。

　　5、忌吃盐。

　　6、忌吃乳酪类食物。

　　★如下食物应忌吃：

　　·西瓜：女性的子宫环境处于“温”状态时才能将经血排得干净。但是西瓜是一种寒凉食物，容易让经血结块，成淤血之后就排不出来，就会引起经痛。

　　·油条：油条是一种油炸食物，多吃油条的话，很容易会因此月经不调。特别是更年期的女性，吃太多油条，很容易使你的经期更加无规律，长期大量吃油条可致你更早的进入衰老。

　　·汽水：含有大量的磷酸盐，同铁元素结合后会产生化学反应，影响铁的吸收。因此，在月经期间喝汽水，会容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况，甚至会痛经的现象。

　　月经是女性日常生活中比较重要的事情，透过月经可以看出女性的健康状况，要是月经出现异常，女性一定要引起重视！