肾虚闭经怎么办 治疗闭经的三种方法

　　一、按摩腰部：我们首先需要将手掌搓至手心发热后，分别放到腰部，手掌在上面上下按摩腰部直至产生热感为止。每天坚持早晚各按摩一次，每次200下左右。这样做可以起到温补命门，健肾纳气的作用。平时一定要坚持进行按摩，每次最少需要按摩十分钟，这样才会有效果。

　　二、养肾运动：平时我们也可以多做一些强肾的运动，这样对我们的肾也会比较好，太极拳就是一个比较好的运动，因为太极拳可以起到舒缓人的情绪，活动筋骨，强健体魄的作用，当然还能够强肾健体。这种运动一定要长期坚持，不然也是不会有什么效果的。

　　三、睡眠减压：肾虚闭经的患者平时一定要养成一个好的作息规律，睡觉时间一定要保证睡够7小时，不然疲惫是无法改善健康的。睡觉之前不可以喝太多的水，因为肾虚的时候水液代谢不畅，会很容易水肿的，早上起床的时候也可以出去跑步，这样对身体也比较的好。

　　以上这些就是肾虚闭经怎么办的回答，肾虚闭经的女性患者可以多注意一下，女性朋友们一定要多注意一下自己的身体情况，平时可以多吃一些益气补肾的食物。平时也需要注意自己的保暖情况，不可以经常饮用一些比较凉的水，不然会很容易引发闭经。