女性预防子宫肌瘤需要从什么方面入手呢

　　随着现在很多女性受到来自社会的压力很大，外加现在环境污染比较的严重，导致很多女性都会在中年患上子宫肌瘤这种疾病，其实这种疾病女性在生活之中也是可以进行预防的，下面主要介绍一下女性预防子宫肌瘤需要从什么方面入手呢?

　　预防子宫肌瘤从生活细节入手

　　1、应该尽量维持良好的性生活规律，适时婚嫁、生儿育女。

　　2、女性要特别注意外阴清洁，防止感染，内裤应该选择宽松的棉质的，也可以减少患病的机会。

　　3、精神上要注意适时调整自己的情绪，不要让自己的心情受过多俗事的干扰，平时可以在忧郁、愤怒时多听听音乐，放松心情。

　　4、注意饮食的结构，避免暴饮暴食和偏食挑食，多吃清淡的食物以及五谷杂粮，坚持低脂肪饮食，多吃营养丰富的干果和鱼类。

　　5、注意休息，尤其是经期应特别注意保证充足的休息，避免劳累过度。而且注意平时要多运动，增强自身的抵抗力，减少疾病侵入。

　　三类女性容易患上子宫肌瘤

　　性生活失调的女性：夫妻不和，伤及七情，气血失调，产生肌瘤，可见，夫妻间正常的性生活，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素良好地分泌，减少肌瘤发生。

　　未育女性：未育女性得不到孕激素及时有效的保护，易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。

　　抑郁的女性：中年女性面临着工作和家庭的双重压力，易产生抑郁情绪，有时可持续几个月甚至几年，抑郁等不良情绪同样是子宫肌瘤产生的重要原因。

　　总之，要是女性真的想在生活之中积极的做好子宫肌瘤这种疾病的预防的话，其实也不是什么难事，主要是女性一定要注意养成好的生活习惯，建议女性平时一定要注意性生活和谐，一定要注意饮食清淡。