痛经怎么治疗见效快呢

　　1、中药调养：其实，一些中药具有很好的补血功效，如果大家可以根据自己的口味爱好做成药膳的话，对于内分泌的调节，痛经的缓解都有很大的帮助。

　　2、饮食调养：如果女性朋友容易出现痛经的话，那么平时就应该多吃一点含蛋白质比较多的食物，注意补充微量元素，适当的吃一些叶酸，一些补血化瘀的食物对痛经的缓解也有帮助。

　　3、运动养生：运动是调节痛经的关键所在，大家平时可以做一做瑜伽，打一打太极拳等舒缓的运动，另外，对于那些长时间坐在电脑前面的女性，一定要注意眼睛的休息，避免由于用眼过度而引起气血的损耗。

　　4、经络疗法：平时大家如果可以经常的进行头部、脚部等按摩的话，能够帮助大家活血化瘀，还能延缓衰老，避免痛经。

　　其实，痛经出现的原因是比较多的，所以，大家在面对疾病的时候，要经过系统的检查再去治疗，另外，我们还建议各位女性朋友平时可以做好保暖工作，饮食上清淡一些，在生活中做好调理工作，尽量避免被痛经伤害。