女人月经期间，这三件事千万做不得！不是在吓

　月经，俗称“大姨妈”“好朋友”，是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，在月经周期中的月经期和增殖期，血中雌二醇和孕酮水平很低，从而对腺垂体和下丘脑的负反馈作用减弱或消除，导致下丘脑对促进性腺激素释放激素的分泌增加，继而导致腺垂体分泌的卵泡刺激素和黄体生成素增多，因而使卵泡发育，雌激素分泌逐渐增多。此时，雌激素又刺激子宫内膜进入增殖期。黄体生成素使孕激素分泌增多，导致排卵。此期中雌激素与孕激素水平均升高。这对下丘脑和腺垂体产生负反馈抑制加强的作用，因而使排卵刺激素和黄体生成素水平下降，导致黄体退化，进而雌激素和孕激素水平降低。子宫内膜失去这二种激素的支持而剥落、出血，即发生月经。

　　月经期间，女人要特别注意，很多事情不能做，特别是下面这三件事。做了，只会损伤自己的身体。　　1喝酒　　在月经来临前及期间，女性受荷尔蒙分泌会有影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力会下降，使得酒精不能快速从血液中排泄出去，而是变成对身体有害的“酸性物质”。要清除这些酸性物质，肝脏就要不断制造出酶。其结果就会使肝脏的负担加重，导致肝脏机能障碍的可能性加大。　　有报道，同样喝酒，女性经期饮酒导致肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。因为在月经期间，女性体内缺乏分解酶。一旦喝得过多，处于醉酒状态的时间会延长、酒醉感觉或症状会更严重。这就是月经时饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒原因。因此，月经临近或月经期间，应当禁饮白酒。当然，可以少量喝点葡萄酒，但也不应该过量。　　2喝茶　　茶不是每个时段都能喝，特别是女性朋友。在生理期来临时喝茶，可能会导致身体越喝越差。因为经血会消耗掉不少体内的铁质。所以，女性朋友更要多多补充含铁质丰富的如菠菜、葡萄和苹果等蔬菜水果。如果习惯在饭饱之际喝茶，茶叶中含有高达至50%的鞣酸，会阻碍肠粘膜对铁质的吸收，铁质的吸收程度大大减低。所以，在肠道中很容易和食物中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀。　　3性生活　　在月经期，身体的各个部位都会出现一些变化，最突出的变化是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力会比平时差；生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，降低阴道酸度，削弱了其天然屏障功能。　　在月经期间，如果进行性生活，就会出现下面的不良后果：　　1、由于双方兴奋，性生活会导致女性生殖器充血，造成月经量增多，经期延长。　　2、月经分泌物进入男子尿道，也可能会导致其尿道炎的产生。　　3、经期如果同房，精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可导致抗精子抗体的产生，从而造成免疫性不孕不育症。　　所以，为了双方的身体健康和生育健康，无论在什么情况下，经期的性生活是不宜进行。　　经期时，饮食有所注意，能有助于缓解经期的不适：　　1、月经来潮初期，女性往往会感到腰痛、不思饮食，不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。　　2、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，有利于补充营养物质，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，能减少盆腔充血。