晚上痛经如何快速缓解 三大必杀技应对晚上痛经

　　一般来说，引起痛经的原因有两种，一是由于子宫的过度收缩导致的，二是由于身体比较寒凉导致的，所以我们一定要找出原因，然后有针对性的使用一些方法来缓解。

　　一、要注意保暖。很多时候，痛经是由于寒冷引起的。特别是在冬天的时候，女性在经期的时候，一定要特别注重腹部、腿部、足部的保暖。

　　二、如果要缓解痛经，在晚上临时的时候，可以喝一杯加蜂蜜的热牛奶，这样可以有效的减轻痛经。同时，适当的吃一些香蕉也是非常有好处的，有助于减轻痛经症状的。因为香蕉中有比较丰富的维生素B6，这些成分有稳定情绪、缓解疼痛感的作用。可以适当的喝一些红糖水，这样能起到补血的作用，而且还可以有效的缓解痛经症状，一定要用热水泡开，趁热喝下。

　　三、适当的给肚子进行按摩也是一种不错的选择，可以把双手摩擦生热，然后在肚子上按摩，这样可以有效的促进血液循环，从而达到缓解的作用;还可以保持头低臀高姿势。痛经是由于盆腔瘀血导致的，保持头低臀高姿，这样有利于经血排出。

　　以上就是关于晚上痛经如何快速缓解问题的回答，以上就是三个比较有效的缓解痛经方法的介绍，希望能够帮你解决问题。在经期的时候，一定要注意个人卫生，同时还应该注意饮食，不要吃一些刺激的食物，生冷的食物也不要吃，避免加重痛经的症状。