人流后如何进行饮食保健呢

　　饮食对于疾病的治疗作用，一直都是我们在疾病治疗的过程中不可缺少的部分。在人流之后，我们的身体更是非常虚弱，所以我们需要在饮食方面达到补充营养的作用，尽快帮助人流的患者及时恢复健康。现在就让我们一起看下人流手术后的饮食保健?

　　1、补充蛋白质：蛋白质是抗体的重要组成成分，如果摄入量不足，则会造成机体抵抗力降低，特别是流产手术后，就更应该补充蛋白质，以填充机体对蛋白质的需要。

　　2、适当限制脂肪：同时，我们需要在在正常饮食的基础上，对脂肪的摄入量加以限制。无痛人流后的一个星期内，脂肪应该控制在每日80克左右。此外，对于术后月经不调者，应忌食如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品，因为这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。

　　3、补给水和维生素：无痛人流手术后，患者的身体会较为虚弱，导致汗液量的增大，所以这个时候需要补充水分，但是切记少量多次，以减少水分蒸发量。同时，汗液中排出水溶性维生素较多，所以应该多吃富含维生素C、维生素B1、维生素B2的新鲜蔬菜、水果，如此，也有利于防止便秘。

　　4、适当补充矿物质钙铁等：钙铁会在一定程度上影响人的软组织和血液浓度，尤其是对于刚做完无痛人流手术的女性来说，就更加需要保证充足的钙铁，以提高身体的强度，利于身体修复。

　　关于人流手术之后要进行的饮食保健，我们就讲这么多了。大家都知道女性身体虚弱，在进行手术之后更需要我们家人给予更多的关爱，帮助她们恢复健康。及时补充蛋白质，维生素，适量的矿物质，一起加油，走出人流的影响。