月经不调患者吃什么食物好呢

　　1，月经不调的患者可以采用食疗的方法进行调理，可以用大枣10枚，益母草5克，红糖5克，一起加水炖饮汤服用，一般每日早晚各1次就可以缓解患者月经过少，还可以缓解月经延后的症状，对治疗月经不调会有很好的作用，或者是采用鸡蛋2个，益母草适量，将鸡蛋洗净之后和益母草加水一起炖，等到鸡蛋熟了之后，去壳之后再煮20分钟左右的时候就可以吃蛋饮汤了，会有不错的作用。

　　2，采用是饮食疗法对于患者来说不会有任何不好的副作用，而且也是比较简单可信的，患者平时也可以用当归、生姜，羊肉片各适量一起加水同煮，等到煮熟后加适量的盐和其他一些没有刺激性的调味品喝汤吃肉就会有很不错的作用，对痛经的症状也会有改善的作用，这些食物都是很健康的，而且患者平时也可以适当的吃点苹果，橙子，葡萄之类的水果，尽量吃点蔬菜也会有很好的作用。

　　3，女性再出现了月经不调的时候，还需要注意饮食的营养搭配也要合理一些，尤其是在月经期的时候，一定要多吃点蛋类，瘦肉，豆制品等富含蛋白质的食物，而且平时多喝点水也会有很多的好处，日常的生活中还需要注意个人卫生，一定要避免不洁性交，尤其是月经期间不可以性生活，也尽量避免盆浴，月经期间可以用温水淋浴，但是不可以用凉水。

　　最后，月经不调的患者不可以吃一些有刺激性的东西，尤其是酒，辛辣的东西，油腻的食物等等，一些生冷的东西也需要避免食用，患者平时的饮食一定要合理的搭配，才不会给患者的身体带来伤害，还要有更好的心态。