痛经很厉害，怎么办

      痛经的主要原因是因为女人的身体发虚，身上所带有的寒气比较多。在列假期的前后或经期才会出现的症状叫做痛经，对于痛经严重的人会出现腹部的疼痛剧烈，面色苍白然后伴随着手足冰冷，痛经一般来说持续的时间并不是很长，大概一两天左右就会好，一般经血畅流后，腹痛缓解。
                   
　　当痛经发生时，会令许多人痛苦，痛经厉害的人会疼痛到想哭的境界也是不夸张的，那么痛经很厉害的时候应该怎么办呢？就痛经我来简单的说说几点方法吧：

　　1.保持良好的心态，生活要有规律性，每天保证充足睡眠。在经期的时候不用凉水洗头、洗脚。

　　2.益母枣茶：加入益母草15克、红枣30克外加红糖适量，放在一起煎煮后服用，每天煎煮一次，早晚服。大家也都知道益母草和红枣都是活血补色的良药，在经期的时候女性会流失大量的血，也就是因为流失了大量的血所以才会导致痛经，所以补血是最有效治疗痛经的方法了。

　　3.按摩法：病人应该横躺在床上，先快速将两个手掌心搓热，然后把搓热的两个手心放在腹部，先由上至下按摩若干次，再从左至右按摩若干次，最后转圆按摩若干次，大概出现了局部红润就基本上差不多了，也是每日早晚各一次。

　　4.有条件的朋友可以适当的去针灸的地方进行针灸，每隔一段时间去针灸一次也可以有效的缓解严重的痛经现象。

    5.这个也是缓解痛经最简单最直接的方法，就是用热水袋敷在自己腹部的位置，等到缓和以后再拿开即可。

　　最后还有一点也是比较重要的，女性们在经期的时候饮食的注意很重要，应该以补铁为主要目的，食物中适当的有补铁的，均衡搭配，不偏食，每顿都要有营养，熬夜的朋友尽量少熬夜，痛经的朋友应该杜绝咖啡，茶可乐等之类的食物，容易造成神经紧张，还有就是水果这种维他命含量比较多的东西应该多吃一些，但是也不是要求暴饮暴食，根据自己的身体情况适量的食用一些也是能够缓解痛经的。