不要小看大姨妈！它决定了你是38岁还是18岁！

　　今天来给妹纸们普及知识了！

　　月月报道的大姨妈，　　除了偶们都知道的排毒功能之外，　　还和女人的衰老速度有着极大极大的关系呦~~~　　究竟是38岁的面黄肌瘦？　　还是18岁的貌美如花？　　可都看咱们大姨妈的啦~　　如果连妹纸们中了下面这三枪，可要注意了哦~　　例假提前　　这说明你已经开始气虚了。人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了。肺气不足了。如果这时不在意，后期会发展成例假后托，就到了血虚的地步了。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。　　例假推后　　这说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况。如果这时怀孕出来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。　　痛经　　这说明体内有湿寒，原因之一，从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之二，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。　　女性经期应该做什么呢？　　1.注意保暖　　如果天气寒冷，一定要做好保暖工作，多穿衣服保暖，如果有痛经的症状，可以采用暖水袋外敷在肚子部位等方法，也减少月经有血块的可能性。　　2.饮食上忌生冷　　到经期结束前，食物要以温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚，以免影响血管受缩。　　3.避免过劳　　如果休息不足，对正常月经周期也有影响，在月经期，女性身体容易疲劳，这个时期里更应该注意休息，避免熬夜。　　4.愉悦心情　　保持愉快的心情，这样对身心健康有很好的帮助。保持心情愉快，能够促进血液流通。　　5.多摄取维生素C、E　　维生素C、E能促进骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感。可从芭乐、坚果、绿色蔬菜等食物摄取丰富维生素C、E。　　所以妹纸们一定要在特殊时期好好保护自己哦　　关爱大姨妈，　　才能在中年时还保持青春的模样哦~