来源:杭州仁德妇产医院2019-03-06
1.平时要多吃一些绿色的蔬菜,蔬菜中含有矿物质对于痛经可以起到减轻的作用,而且还能使人的精神放松。颜色深绿的蔬菜含有维生素k,对于防止大量的出血有很好的作用。新鲜的水果也要多吃一些,菠萝中就含有大量的锰和菠萝酶,可以使肌肉得到放松,对于痛经有防止作用。
2.还可以做一些缓解痛经的饮食,选取适量的山楂肉和桂枝,将两种食物放入锅中,加入适量的清水,大火煮开用文火慢炖,等着两碗水变成一碗水后加入适量的红糖,对于止痛化瘀血有很好的功效。上一篇:看爆笑喜剧缓解痛经
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