不少女性之前也许月经一直是比较正常的，但是慢慢的却不知怎么回事，老是出现月经不调的现象，从而让她们很是担心自己的身体出什么问题了，确实有的疾病是可以导致月经不调的，但是除却疾病因素外，生活中也有很多不良因素可导致月经不调的，如：
1、作息不规律。不少女性有一些不良的习惯，如经常熬夜，或者是由于工作关系而导致作息时间颠倒，这样就很易导致内分泌失常，从而出现月经不调的现象。
2、过度减肥。为了保持苗条的身材，很多爱美女性总是无节制地减肥，或是过量运动，这样就会导致身体不能摄入足够的营养，如蛋白质和脂肪，从而影响雌激素的正常合成，难免的就会影响月经，导致月经量少或是闭经都是有可能的。
3、情绪因素。女性如果长期情绪不佳，处于抑郁、焦虑或是压力之中，那么就会导致下丘脑功能受损，从而导致卵巢不能分泌荷尔蒙和排卵而出现月经不调的症状。
4、外界刺激因素，如寒冷刺激就会引起女性出现月经过少甚至闭经的现象，经期受寒冷刺激，会让盆腔内血管过分收缩，从而引起月经过少甚至闭经。因此女性经期要注意护理，尤其是防寒避湿。
一般对于一些非疾病因素引起的月经不调，只要患者注意生活饮食的调节，养成良好的习惯，一般慢慢都会恢复正常的，当然也可以适当的进行食疗调理，如可喝益母草汁粥，用适量的鲜益母草汁，鲜生地黄汁、鲜藕汁，生姜汁、蜂蜜，还有大米一起煮粥，先把大米加水煮成粥后加入以上药汁和蜂蜜，煮成稀粥即可食用。有滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦的作用，对妇女月经不调有效，不过注意脾虚腹泻者不要服食，同时粥中不要加葱和韭菜。
以上就是一些可导致月经不调的原因，当然除了上面的这些因素外，还有一些月经不调是因为一些疾病而引起的，如盆腔炎，子宫肌瘤等，都会导致女性出现月经不调的现象，对于疾病引起的，建议要及时查明病因，及时对症治疗。
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