预防子宫肌瘤这种疾病的方法都有什么呢

　　子宫肌瘤，这可是一种在女性群体之中居高不下的疾病，就是因为发病率如此的高，女性在生活之中才可以积极的做好预防的工作，而且想要预防的话也不是什么很难的事情，下面主要介绍一下预防子宫肌瘤这种疾病的方法都有什么呢

　　一、做好清洁：保持外阴清洁干燥，防止感染是女性防止子宫肌瘤的最基本措施，做好外阴清洁可以防止病原体进入子宫，引发子宫肌瘤。

　　二、适当控制性生活：性生活过于放纵就会给子宫健康带来隐患，特别是性生活不洁，可以让病原体经阴道进入子宫腔内，导致子宫内膜感染，引起子宫肌瘤。

　　三、减少高脂肪饮食：高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，给子宫造成一定的刺激作用，刺激子宫的正常修复，引发子宫肌瘤。所以，女性朋友们在生活中要坚持低脂肪饮食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性强的食物。

　　四、积极避孕：人工流产会严重损伤子宫，增加女性患子宫肌瘤的几率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，减少人流的次数，因为流产次数多，会给患者的子宫修复带来一定的危害，刺激子宫的正常修复，容易导致子宫肌瘤的发病。

　　五、保持乐观：在预防子宫肌瘤的方法中，保持心情愉快是很重要的，因为每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，就算患病，也要以以乐观的心态去面对它。

　　总之，上述介绍的就是可以帮助女性预防患上子宫肌瘤的一些方法，希望广大想要预防的女性一定要积极的掌握，主要就是女性在生活之中一定要注意保持一份好的卫生习惯，饮食上注意不要吃很多的高脂肪，还有就是积极的做好避孕。