如何判断月经不调

　　很多女性都曾经有过月经不调的情况，月经不调虽然不是一种疾病，但是如果大家不重视，就会导致很多妇科疾病的出现。判断月经不调的标准有很多，所以女性一定要注意自己的健康问题，不要忽视疾病的存在。

　　1、规律性：判断月经不调要看周期的规律性，比如每个月都来一次，就算有规律，但是人是有个体差异性的，因此女性都不能完全按照他人的标准来判断自己。一般来说，周期在21天以上、27天内是算一个相对规律的周期，所以说对于周期少于21天的、超过37天的就属于失调的范围。

　　2、经期的长短：正常的女孩子都是3到7天，一般超过7天了算是不正常，比如月经太少比如来一天、两天我们也认为不正常，但是往往月经过少了大家关注的程度不是特别显著，这也是判断月经不调的标准。

　　3、月经量的问题：每次出多少量合适，月经量是这样规定的，一次出血量大约60至80毫升。很多女性对于这个概念十分模糊，其实最简单的计算办法就是，如果你来了月经比如有头晕、乏力的状况，血色素过低，这肯定有问题，这也是判断月经不调的标准。

　　判断出月经不调就要及早的进行调节，不要因为自己的忽视造成疾病的恶化，要调节月经不调，就要注意自己的饮食问题。同时女性也应该保持良好的心态，情绪对于疾病的治疗有关键的作用。