7招让你远离盆腔炎侵扰

　　随着生活节奏的加快，工作繁忙、生活压力大、家庭负担重等因素开始困扰着当今女性，使得她们无暇顾及自己的健康，稍不留神就被各种疾病缠上，成为名副其实的妇科“带炎人”。尤其是盆腔炎这种常见的疾病，发病率高且处理起来相当麻烦，甚至有时会反复发作，实在令很多女性陷入性福生活的“雷区”。那么，有没有什么办法能预防盆腔炎呢?以下7招让女性朋友远离盆腔炎侵扰！

　　1、经期保健是关键

　　女性经期来潮，宫颈大开。这时候如果不注意卫生，很容易就让各种病菌趁虚而入，引发盆腔炎。因此，特殊的经期阶段要做好保健工作，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。此外，月经期间还要禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。

　　2、坚持使用避孕套

　　避孕套是女星的福音，不仅让你免受堕胎的痛苦，还能帮你隔绝病菌杜绝受炎症的侵扰。社会在进步，人们的性观念也在逐渐更新。婚外性关系，多个性伴侣已经变得司空见惯。但是性伴侣的增多也给女性朋友带来了新的感染源，尤其对于男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要较性伴侣固定的女性高几十倍，而性病的发生率也随之成倍增加。因此，严肃性态度，坚持使用避孕套是女性应该坚持的原则。

　　3、加强锻炼提高免疫力

　　工作繁忙的缘故，大多女性都疏于锻炼，久而久之，身体的免疫力下降，就会给病菌带来可乘之机。因此，加强锻炼，增强体质，提高免疫力也是就一个预防盆腔炎的好方法。

　　4、养成洁阴好习惯

　　盆腔炎的重要保证杜绝各种感染途径。保持会阴部清洁、干燥，每晚用温清水清洗外阴。不要用肥皂或各种护理液药水等洗外阴，以免影响阴部的自身防御机制。要做到专人专盆，不可用手掏洗阴道内，更不建议用冲洗器来冲洗阴道内，这样不仅容易破坏阴道内的自身防御机制，引起菌群失调，导致感染，还有可能在冲洗液压力过大时，将带菌的冲洗液直接灌注入子宫腔内，导致急性盆腔炎。

　　5、充足营养

　　有些女性因为减肥的原因，长期节食使机体处于极度的虚弱状态，甚至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性厌食者。如果不及时给予充分的营养，就会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

　　6、保持乐观心情

　　盆腔炎在我们生殖系统的生殖器中本身就含有致病菌，当你体质比较强壮的时候，一般是不发病的，但是因为一些原因引起抵抗力下降，有时致病菌就繁殖起来，引起了盆腔炎。在精神紧张、压抑、体质状况较差的情况下，容易患各种疾病，盆腔炎也不例外。

　　7、其他炎症也要重视

　　外阴阴道炎是很常见的妇科病。如果您出现外阴阴道的瘙痒、白带增多、色黄、呈豆渣样、或水样、有臭味等性状改变，就可能是患上了外阴阴道炎，一定要及时到正规医院就医治疗。不要忌医、自行用药，更不要听信小广告乱投庸医;延误诊断及治疗，使感染上行扩散，导致盆腔炎。