生理期月经迟迟未到咋回事？如何调理紊乱经期

　导致月经延迟的原因很多，除了怀孕之外，有可能是某些疾病所引起，如甲状腺疾病、多囊卵巢综合症、慢性腹腔疾病等。因此，如果你的月经不规律，很可能是健康疾病哦！

　　导致生理期没来(怀孕除外)的原因　　1、因为压力导致　　脑下丘，大脑中的一个区域，那里有许多和生理期有关的荷尔蒙，而且会因为压力受到影响。所以如果你的生活上遇到巨大的事件，压力可能会导致你的月经延迟。　　2、甲状腺的疾病　　甲状腺不平衡，不论是甲状腺功能减退或是甲状腺亢进，都可以延迟你的月经。如果你发现任何甲状腺疾病的症状，务必立即就医。　　3、因为慢性疾病　　任何慢性疾病，如腹腔疾病，如果没有确诊或是治疗，可能会影响身体系统的功能，最终导致你的生理期延迟。　　4、避孕药副作用　　月经没来或是延迟也可能是服用避孕药的副作用。它也可能是其他节育方式引起的结果，如荷尔蒙宫内节育器、植入物或注射。　　5、更年期提早到　　虽然不是很常见，但有些40岁以下的女性有早期更年期，也就是卵巢早衰。过早更年期引起的月经延迟症状还会伴随盗汗、潮热和阴道干燥。　　6、多囊卵巢病症　　多囊卵巢综合症是一种荷尔蒙失调，它会导致月经周期不规律。多囊卵巢综合症其他的症状包括脸部和胸部毛发生长、潜在生育问题、减肥困难等。　　如何帮助月经周期规律　　1、健康饮食习惯　　经常食用不健康的食物除了会影响身体健康之外，也可能会影响你的月经周期。因此，你应该食用健康的食物，如生姜、胡萝卜、葡萄等，都有助於调节月经周期。　　2、维持适度运动　　运动虽然可以保持身体健康，但过度的运动可能会影响生理期，甚至是导致不孕。因此，你应该维持规律、适度的运动，以保持健康。　　3、维持健康体重　　体重过重可能会引起荷尔蒙紊乱，导致月经的不规律。因此，你应该要维持健康的体重，避免肥胖或是超重。　　4、降低生活压力　　如果你的工作压力太大，你最好找出合适的纾压方式，或是转换跑道。因为这可能会影响你的月经，甚至是不孕。