月经期间吃什么暖宫 4种食材暖宫效果显著

　　月经期间暖宫食材之一：红糖。医生告诉大家，每天早晚痛经宫寒的女性可以喝两次益母草红糖姜茶，通常坚持饮用约5天左右，就能够有效缓解女性宫寒、痛经等不良症状。

　　月经期间暖宫食材之二：枸杞。枸杞具有超级好的滋补暖宫以及治疗宫寒之症的作用，适量吃一些枸杞对于女性暖宫和调理月经都是很有益处的。都是，由于枸杞暖宫养身的效果是超级强的，所以一些正在感冒发烧期间或者严重腹泻的人最好不要吃枸杞。

　　月经期间暖宫食材之三：黑枣其性温且味甘，富含大量的蛋白质、糖类还有有机酸、维生素B跟维生素E，可以帮助女性延缓衰老，大大增强其机体活力，尤其对女性治疗宫寒之症很有帮助。

　　月经期间暖宫食材之四：桑葚干。桑葚干当中含铁量十分丰富，一般建议大家将桑葚干用来煮粥食用，每日让经期女性食用一碗软糯的桑葚粥不仅可以暖宫补血，还有助于美容养颜，但是注意孕妇慎用桑葚干。

　　以上这篇文章当中的所有内容就是有关于“月经期间吃什么暖宫”这方面问题作出的详细介绍，希望可以帮助大家尽快解决宫寒的问题。除此之外，医疗专家告诉大家，除了在饮食上作调整来缓解女性宫寒之症，大家还需要多做一些运动，可以增强体内血液循环，有助于女性暖宫养气血。