月经不调的饮食

      要是发现自己有月经不调推迟的情况的话，可以在生活中吃一些益母草，或者是红糖水之类的东西，在饮食上多吃一些补血之类的食物，或者是一些维生素比较到的食物，但是不要吃一些辛辣的食物，因为这样会加重自己的这个情况。

      平时生活中可以多吃一些汤类比如银耳莲子汤，红枣枸杞汤等一系列的食物，或者是在没事的时候多吃一些水果，像香蕉，苹果，樱桃等食物，但是在这个期间一定要多吃一些黄豆等食物，因为这类的食物能调理体内的内分泌失调的情况，但是要适量，不要太过，不然的话会导致很严重的后果。

     还有就是我们可以用一些的黑木耳红枣茶还有就是浓茶红糖水和山楂红糖水，因为这些都是可以加快体内的血液循环，从而有效的调理月经不调的情况，要注意卫生，预防感染。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。如果患者是经血量多者那么久不要过多的食用红糖。

    像乌贼汤、龙眼蛋汤，当归羊肉火锅和韭菜炒羊肝这些食物，这些都是非常不错的调理月经不调的食物。这些食物不但具有滋阴和血的功效，还能补肾调经呢，对于养血安神的作用是非常明显的。

    女性在月经不调的时候可以多吃一些桂圆，红枣，荔枝等这些食物的话，因为这些食物都是热性的食物，经常上火的朋友就不可以多吃了，那么自己的月经状况也是可以得到慢慢的调节，况且在这个过程当中女性还需要多喝一些开水，来给自己的身体进行排毒。在白天的时候可以喝一些汤汤水水的来促进身体血液的循环。从而有效的缓解月经不调的症状。