子宫肌瘤能不能喝豆浆

??随着社会的发展，女性的压力也逐渐增加，随之而来的就是各种妇科疾病的爆发，其中子宫肌瘤的发病率也是逐年在提高，所以越来越多的女性开始关注自身健康，在日常饮食中也是尽量保持健康，不同的疾病对于饮食的要求各不相同，对于子宫肌瘤患者来说，到底能不能喝豆浆是个比较关心的话题，下面让我们一起来看看。

??那么子宫肌瘤能不能喝豆浆呢?

??专家表示，子宫肌瘤患者可以喝豆浆，但是必须适量。作为日常饮品，豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效。

??认为子宫肌瘤不能喝豆浆的，是因为豆浆里有植物雌激素大豆异黄酮，而子宫肌瘤是激素依赖性疾病，喝豆浆对病情不利。专家指出，大豆中确实含有比较丰富的植物雌激素，但它所含的植物雌激素在进入人体后具有双向调节作用，即当人体缺少雌激素时，植物雌激素可直接被人体当作雌激素利用，当人体不需要时，植物雌激素可转化为其他人体需要的营养物质，从而避免出现药物补充雌激素的风险。所以，子宫肌瘤患者还是可以常规食用豆浆，但是请注意适量饮用，不要过量。

??子宫肌瘤患者日常饮食需要注意哪些：

??（1）饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

??（2）多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

??（3）禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

??（4）忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

??从上面我们可以看出，豆浆并不包括在子宫肌瘤的忌食项目里面。

??喝豆浆的方法和注意事项：

??（一）不要再豆浆中加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。

??（二）不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状。

??（三）不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉，不能起到喝豆浆的作用。

??对于子宫肌瘤能不能喝豆浆，现在有很多说法，有的说能，有的说不能，大家都表现的证据确凿。其实万物都没有绝对的，吃什么都不能过量，也不是说绝对不能吃，少量即可，不要给自己太多心理负担，放松心情保持运动，养成良好的生活习惯是最佳的。