痛经中医养生

       1.中医有很多药膳都可以帮助患者调节痛经的情况，最典型的女性可以适当的喝一些山楂酒，这种酒相对度数比较低同时能被盗也相对比较好比较缓和，自己在家就可以做，只药山楂干大概一斤左右，加上低度的白酒500毫升，两种1：1混合之后可以直接把瓶口塞紧，一般泡7到10天就可以喝了。

       2.第二种药善主要可以帮助患者调理身体内部的气血，同时也有很强的止痛功能，一些患者有气血虚弱的情况，多喝一些武斗蛋酒汤可以有活血润肺的功能，而黑豆蛋酒汤制作方法非常简单，一般是黑豆一两鸡蛋两个加上黄酒100毫升，加一点水一起煮出来粥就可以了，平时可以当早餐吃，味道也非常好，但是开车的人不建议早上服用。

       3.姜对于女性来说有很好的驱寒作用，很多女性身体内部寒气比较多而且，月经经常会有郁结，所以这时候适当的可以喝一些姜艾薏仁粥，中的含量主要有干姜艾叶以及薏仁，直接煮成粥就可以，适当的可以多炖一会儿，长时间喝这种粥呢，可以帮助身体祛除寒气，也可以把郁结的地方进行化解，多喝一些对皮肤也很好。

       有痛经的女性平时在生活当中一定要多做一些运动可以适当的做一些瑜伽瑜伽内的活动相对比较缓慢，而且对女性来说有舒筋活络的作用，经常做瑜伽也可以让女性的身体肌肉得到运动可以增强抵抗力减少一些妇科疾病的发生，另外日常生活当中女生需要养成不喝水的习惯这样可以帮助身体的血循环更快一些。