营养不良性闭经 闭经后常用的食物疗法

　　国内媒体对于骨干美的过度宣传，导致人们为了追求A4腰、反手摸肚脐、锁骨养鱼等，过度的节食减肥，同时一些上班族的女性不按时吃饭，一段时间就会出现头发枯黄、精神倦怠、面色晦暗无光、月经不来。最终这就会导致营养不良性闭经。在临床实验中，长期的营养不良、肌体吸收营养少，都会导致内分泌系统的功能障碍而诱发闭经。闭经如果不调理，会影响子宫/暖巢的正常功能，导致不孕不育。

　　营养性闭经与营养物质的摄入、气血的运行有关。采用食疗法，对于治疗很有帮助。特意推荐以下几个简单易操作的食谱。

   1、家常猪肝汤。取猪肝150克，以及瘦肉150克，加入一点粉丝，以及其他调料，制成猪肝汤。可以很好的补气血，同时摄入动物蛋白，保持肌肤的活力。

　　2、红枣花生。红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。红枣、花生补血、蜂蜜补气，综合会使得面色红润。

　　3、小鸡炖蘑菇。小鸡一只，100克蘑菇，加入枸杞10克，炖制2小时。可以很好的调补气血，行气养血。

　　4、红豆糯米粥。将红豆及糯米泡制30分钟，然后放入砂锅熬制2小时，使其变得粘稠，也可以加入一点红糖。

　　以上就是对于营养性闭经的调理的方法，简单易行，在调理的过程中，保持良好的心态也很重要。保持平衡的饮食习惯，忌暴饮暴食、肥甘厚腻、生冷、辛辣的食物。同时也不要涉水淋雨、冷水洗浴，注意保暖。寒冷会导致气滞血瘀，导致闭经的妇科问题。相信通过以上，大家可以有一个清晰的认识。