来源：杭州仁德妇产医院2019-04-05
??痛经的情况在大多数地方女性和女孩儿身上都是很常见的，大多数的人都会出现过痛经的情况，痛经会引起痉挛性的疼痛，有的女性还会出现腰酸甚至还会辐射到大腿的内侧。想要缓解痛经给我们带来的痛苦，首先就是要在经期避免生冷，辛辣等刺激性的食物，尤其是在夏天由于天气炎热，会使人忽略，要避免喝冷饮和一些冷冻的食物，饮食尽量避免辣椒，大蒜等食物在月经期间还要多喝写红糖水，也是可以缓解的。
??再有就是要主要月经期间的保暖工作，在卧床休息时可以使用一个暖水袋热敷着小腹部，不过也要注意热水袋的温度不要太热，以免造成烫伤，平时工作是也尽量不要腹部着凉，要做好腹部的保暖工作，在月经期间要主要休息，不可以太过劳累，要保持心情舒畅，如果在月经期间总是生气也是会引起痛经的情况出现的。
??除了上面说到的几种日常注意的事情以外，还可以使用药物缓解疼痛，可以减轻痛经的药物主要有布洛芬，酮洛芬、甲氯芬那酸等等，不过还是建议女性朋友不要有药物治疗痛经，是
??药就会有三分毒，我们可以选择中医的疗法，进行调理，虽然中药是见效比较慢的可是它可以从根本上治疗，要想止痛特别快也可以选择针灸的方法，扎一下三阴交、足三里等穴位，这个方法好似见效最快的，可以很好的止痛。
??现在痛经已经是在女性中很常见的一种现象了，很多的女性都在收到痛经的困扰，甚至有的女性每到快来月经的时候都会产生恐惧的心理，想要缓解痛经给我们带来的痛苦，总是使用药物是不可以的，我们一定要注意平时的生活习惯，尽量在月经期间避免一些不利的因素，要让心情保持放松，不要太过劳累，做到劳逸结合，平时还要适当的锻炼身体，这样都是对自己有好处的。
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