吃什么食物会加重痛经症状

　　1、茶叶，茶叶当中含有鞣酸，它和食物中的铁分子结合可形成沉淀物，从而可妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，就越会影响铁的吸收，所以经期尽量不喝茶，且还要多吃一引起富含铁质的食物，以便补充铁元素。另外茶叶中含有较高的咖啡因，而咖啡因可刺激神经，从而会导致痛经加重。

　　2、柿子，它也含有鞣酸，可影响经期铁的吸收，而且柿子性寒凉，经期进食会刺激子宫收缩，让月经量减少，从而导致经期延长，严重的还会引起痛经或是加重痛经。

　　3、葡萄，含有鞣酸，也可加重痛经，且它是寒性最强的水果，经其进食不只有碍消化，还易伤人体阳气，从而导致内寒产生，寒性凝滞即可让经血运行不畅，从而造成经血过少，甚至痛经。

　　4、李子，经期冷饮是不宜食用的，另外还有性质较凉的食物也是经期大忌，李子就是性质偏凉的水果，平时食用有清热解毒、滋阴降火作用，但经期食用即可造成痛经，月经不调等症状。

　　5、山楂，它的作用是活血化瘀，适量吃可缓解血瘀引起的痛经和月经不调现象，不过它同样富含鞣酸，过量进食则可导致身体缺铁，从而加重经期不适。除了血瘀型痛经者外，其它人经期服用山楂可导致导致经血过多。

　　可加重痛经症状的食物有很多，上面就是常见的几种水果，另外还有其它一些食物如蓝莓、石榴，以及一些性寒凉食物及冷饮，辛辣刺激之物等，在经期进食都有可能导致痛经加重，所以有痛经现象的女性一定要多加注意，合理饮食，避免这些可导致痛经加重的食物，以减轻经期不适。