怎样能快速缓解痛经

　　1、注意保暖：患者一定要注忌保暖措施，特别是天气变化的时候，注意穿上足够衣服，平时要呵护自己的肩膀和膝盖，在睡觉之前还可以泡脚，不仅能够促进血液循环，同时还可以自己的改善体质。

　　2、热敷：患者在经期痛的时候还可以用热敷的方法进行治疗，该类方法能够有效的缓解患者的疼痛，工作的时候也可以用热水袋或者躺在电热毯上，坚持治疗你会收到良好的治疗效果，

　　3、喝姜红糖水：除了以上的治疗方法患者还可以多喝红糖水，红糖水的好处有很多，对于缓解痛经，效果更好，患者可以根据自己的体质，煮一些调理经痛的糖水，例如元胡益母草煮鸡蛋、益母草煮乌鸡、乌豆蛋酒汤、姜枣红糖水等。

　　4、快走或者散步：等月经来潮的时候，患者应该适度运动，这样能够有效地提高患者的免疫力，缓解疼痛。平时也可以学习瑜伽练习，多做运动就可以强壮内脏器官，从而有效调理经痛宫寒问题。

　　每当你身体好的时候一定会发生在你身边，但是很多女性有月经痛的情况出现，但是情况是由于女性的身体出现问题，患者一定要及时的到医院进行治疗，让病情得到有效的控制，日常的护理措施也是患者必须知道的工作，让自己的病情能够得到尽快的痊愈。