怎么快速缓解痛经 缓解痛经的几个方法

　　1、艾条熏小腹部

　　女性朋友可以在月经来潮前或月经过后点燃艾条，然后对准腹部烟熏，坚持数日则能有效缓解痛经。不过艾条的味道比较浓，很多女士可能无法接受，但只要坚持，痛经的症状就能得到有效的改善了。

　　2、热敷按摩腹部

　　当痛经发生时，各位女士可以采用热敷按摩的方法来缓解症状。具体做法是将双手摩擦生热后直接放在腹部上进行按揉，或是用热毛巾来捂住肚子，逼出体内的寒气，从而达到促进血液循环，改善痛经症状的效果。此外，各位女士平时还应做好腹部的保暖工作，以免子宫受寒，继而引发或加重痛经的症状。

　　3、喝山楂水

　　山楂具有活血化瘀的功效，女性朋友在例假期间如果存在痛经的情况，可适量饮用山楂水，以促进经血排出，从而有效防止淤血的出现，最终达到抑制和缓解痛经的效果。不过在喝山楂水的时候应注意避免过量饮用，以免导致经量过多，不利于女性的身体健康。

　　缓解痛经的方法有很多种，女性朋友可根据个人的情况来选择更有效的方式来缓解病症，如果您深受痛经的困扰却不知如何应对，不妨采用文中介绍的3种方法来进行缓解。如果痛经的症状已经十分严重，各位女士应尽快正规的医院进行检查，以防身体发生病变，继而损害自身的健康。