月经不调女性需注意六点呢

　　月经不调也可以叫做月经失调，是一种比较常见的妇科疾病，一般都是表现为月经周期或者是出血量的异常，而且也有的还会伴月经前，经期时的腹痛跟别的全身症状的，是会让女性很难受的，那么月经不调的女性要注意哪六点呢。

　　1月经不调的女性是要注意这六点的，第一点就是在经期的时候不能吃一些寒凉的食物，要多注意保温身体，还有冷饮，螃蟹，田螺等都要少吃，以免引起月经停止或者疼痛加剧的，而要注意的第二点就是不要在经期的时候洗头，经期的时候女性的抵抗力是比较弱的，容易感染风邪的，如果非要洗的话要将头发给吹头才能睡觉。

　　2不单单是这样，月经失调的女性还要注意第三点，要在经期的时候避免盆浴还有淋浴，也不要去涉水，否则是会造成血液循环障碍的，导致月经失调加重的，还有第四点就是不要抽烟，也不要饮用还有酒精跟咖啡因的饮料，是会加重情绪的低潮的，还容易刺激到乳房胀痛的，会使身体变胖的。

　　3最后月经失调的女性要注意的第五点就是不能在经期的时候提重物或者是做剧烈的运动，以免造成经血过多或者延长的，可以适当的散散步，促进肌肉进行血液循环，最后第六点就是要学会自我调理情绪，不要太过于消极，保持个良好的心态，有个愉悦的心情，有什么心事或者压力要学会释放。

　　月经不调的女性是要注意这六点的，所以女性要都做到这六点，才能让月经不调慢慢的恢复到正常的，不过如果是比较严重的女性要及时的去医院进行检查治疗，这样才能不造成更加严重的后果的，要多吃一些蔬菜水果，少熬夜。