痛经的护理小知识

　　痛经应该是很多女性再不能习以为常的事情了，但是越是习惯的事情，我们就越应该谨慎的来对待下自己的痛经，所以今天小编就给大家来介绍一下关于大家如果痛经到来的几种护理的小常识，希望能够对大家有所帮助，下面就请大家和小编来具体的看一下吧。

　　护理小知识

　　1、生理期注意保暖，少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。

　　2、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出，可能会引起痛经。可以让生理期更舒适茶饮：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。

　　3、拒绝疲劳。充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

　　4、不要太情绪化。生理期情绪起伏不定，波动较大，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。

　　5、忌盆浴。因为生理期子宫口比较张开，容易受感染，所以洗澡最好淋浴。

　　6、生理期宜食。生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰。

　　希望各位朋友通过小编上面的介绍能够把这几种对痛经起到有效的缓解治疗作用的小常识牢记一下，如果下月您再发生痛经的情况，不妨按照上面小编介绍的来正确的对待下自己的痛经问题。说不上真的可以起到他山之石可以攻玉的作用呢，最后祝大家远离痛经。