没怀孕也没来月经？这些症状要注意

　　月经是女性健康的晴雨表，正常情况下只有在怀孕的时候没有月经，如果出现既没怀孕也没来月经是怎么回事呢？

　　月经是和很多因素有关系的，个人因素是不容忽视的，如果平时不注意个人的生理卫生，是会导致月经不调的，同样的平时的情绪比较的压抑或者是工作和生活中的压力过大是会导致月经不正常的。

　　每个人的情况是不一样的，没有良好的生活习惯是导致没怀孕为啥不来月经的主要原因。当然除了个人因素我们还有可能是受到疾病的影响，很多的女生是因为患有一些常见的妇科疾病引发月经不调。

　　导致没怀孕为啥不来月经的原因还有平时出现神经内分泌功能失调，其实女生的月经出现了问题排除了怀孕的可能就是月经不调的可能了，如果说月经两个月都没来的话是要去医院进行检查的，不能够掉以轻心。

　　月经不调怎么办？

　　1、在午餐中多吃点肉类补充蛋白质，补充一下经期内所流失的营养和叶酸等物质，尤其是月经来的时候经量比较大的朋友，注意多吃点白萝卜和蜜饯等食物来进行补充。

　　2、在平时的零食中可以多吃点坚果类的食物，能够补充体内的膳食纤维，当然五谷杂粮也是需要多补充的。