高发妇科病的自检方法 日常预防妇科病的技巧

　　妇科病折磨着不少的女人，一旦被妇科病盯上，女人们的生活就会被打乱，工作也会被影响，还要忍受疾病带来的疼痛和不适折磨。想必没有哪个女人愿意面对这种情况，都希望自己远离妇科病。小编提醒，想要远离它们要学会自检，在疾病刚刚出现的时候，就发现它，及时将其扼杀，避免病情蔓延变严重。

　　高发妇科病的自检方法

　　1、盆腔炎

　　患上这种妇科炎症的话，很容易出现失眠、没有精神、全身不适等症状。部分患者还会胡磁县腹泻、无食欲、腹胀、恶心、畏寒发热、腰酸背痛、头痛、白带量增多和尿频的情况。当你突然间，发生这些症状的时候，而且保持的时间挺长的，就要警惕是盆腔炎了。

　　预防方法：

　　A、取环和做人流之后、月经期这些时期不能进行同房，想要同房的话，必须要一周以后，身体恢复了以后方可进行。不然的话，很容易造成细菌侵入身体诱发盆腔炎。

　　B、经期的时候不能盆浴，也就是不要坐在或躺在浴缸里泡澡。因为经期宫颈口是扩张的，盆浴的话，洗澡水就会有一部分倒流进入阴道里面，进而很有可能通过扩张的宫颈口进入子宫等部位，诱发炎症，致使盆腔发炎。

　　C、有同房经验的女人们，必须要掌握正确的避孕方法，不打算要孩子的时候，必须认真避孕，从而降低做人流的机会。

　　2、阴道炎

　　当女人患上阴道炎之后，很容易感到外阴有灼热感，而且还容易感到全身无力。阴道分泌物的量也会变多，观察白带其呈脓性或者说浆性的，甚至还带有一股浓浓的臭味。此外，还会感到盆腔不适，以及下坠感问题。

　　预防方法：

　　A、每次不管是大便还是小便，都要及时擦拭，而且必须每次都是从前往后擦，这样子做的原因是防止细菌被带入阴道。

　　B、清洗外阴的过程中，不要滥用清洗液，更不要用洗液灌洗阴道。只需要简单地用清水冲洗一下外阴，将外阴表面堆积的脏东西冲走就可以了。

　　C、内裤一定要每天及时更换，不能一条内裤穿好几天。放下的内裤更不能放置好几天后才洗，不然的话，细菌滋生得特别快。

　　女人日常预防妇科病的技巧

　　1、穿宽松一些

　　现在正是夏季，一些女人早早地就患上了短裤短裙，而且一些女人穿的短裤是很紧身的那种。觉得紧身短裤，能够收紧自己的臀部，同时显示出自己修长的大腿。虽然这样穿显得很性感，但是请记住，经常穿紧身短裤的话，会导致外阴不够透气，天气本来就热。如此情况会造成外阴闷热潮湿，进而致使细菌大量爆发的。

　　所以说，请减少穿紧身短裤的次数吧。还是选择穿宽松一些的裤子或者说裙子比较好。大夏天那么热，穿那么紧外阴也更容易出现瘙痒问题。

　　2、锻炼身体

　　身体免疫力高了，被细菌盯上的可能性自然更低。所以说，平日里要记得多锻炼身体。别总是窝在家里，不是躺着就是坐着，每天坚持锻炼半个小时。比如说练习瑜伽、跳广场舞、跑步、散步等等，都是可以有的锻炼方式。