女性应该如何预防子宫肌瘤

　　说到子宫肌瘤的预防，应该重点关注女性雌激素是由正常，子宫肌瘤的发病因素虽说还没有足够的明确，但实际上，子宫肌瘤的发病，往往都与患者的雌激素长期异常有非常密切的联系。下面就预防子宫肌瘤的方式进行介绍：

　　1、适当控制性生活

　　性生活不洁或性生活过于频繁都可能给子宫健康带来隐患，特别是性生活不洁时，病原体可经阴道进入子宫腔内，导致子宫内膜感染，甚至出现子宫肌瘤。

　　2、注意卫生

　　女性要保持外阴清洁、干燥，宜穿舒适、宽大的棉质内裤。若分泌物过多，应注意冲洗外阴，但不要过于频繁或使用浓度过高的洗液。做好外阴清洁可以在一定程度上防止病原体进入子宫，引发子宫肌瘤。

　　3、积极避孕

　　人工流产可能损伤子宫颈或子宫，增加女性患子宫肌瘤的风险。因此，女性应在日常生活中做好避孕措施，减少人流的次数，从而降低子宫肌瘤的发病率。

　　4、调整饮食结构

　　研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，而子宫肌瘤的发生与长期的雌激素水平过高导致内分泌失调相关。因此患者应当调整饮食结构，多食新鲜的蔬菜、水果，避免食用高脂、辛辣的食物，以减少子宫肌瘤的发生。

　　其实，子宫肌瘤的预防有一定的难度，生活中，能够引起雌激素异常的因素有很多，最常见的就是精神，以及心理方面的因素，其次是饮食，以及生活方式等，包括性行为出现异常的情况，也会造成雌激素的紊乱。