女性如何预防子宫肌瘤?

　　现在生活水平慢慢提高了，于是很多疾病就发生了，因为很多人变得越来越胖，这样就很容易导致子宫肌瘤的发生，据统计，患有子宫肌瘤的女性当中，肥胖患者的几率比正常患者高出很多，下面我们来看看女性如何预防子宫肌瘤?

　　1、避免过于肥胖：子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

　　2、经期及产后护理：尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，加强预防子宫肌瘤的方法学习。

　　3、女性在生活中要懂得调节自己的情绪，不要过多的忧虑，应保持一个愉快的心情。注意休息，避免劳累过度。还要了解增强自身的抵抗力，减少疾病侵润。

　　4、保持乐观的心态：心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。

　　很多人对于自己胖都不以为然，其实不知道过度的肥胖也是会导致子宫肌瘤的发生的，所以这里建议大家一定经常的锻炼自己的身体，养成良好的生活和作息习惯，同时保持乐观开朗的心态，这样才能够尽快康复。