5大招教你轻松躲避子宫肌瘤

　　子宫肌瘤是女性非常多见的一种疾病，作为女性来说，一定要重视自己的健康问题。子宫肌瘤这种疾病的诊断虽然很关键，但是女性的自我检查也是非常重要的，大家一定要及早发现疾病，及时进行治疗。

　　子宫肌瘤会导致恶性病变、继发贫血、不孕与流产等严重后果，需要提前知晓其自测方法以及预防手段。　　子宫肌瘤的自测方法：　　第一步：自摸肿块。清晨，空腹平卧于床，略弯双膝，放松腹部，用双手在下腹部按触，由轻浅到重深，较大的肿物是可以发现的。　　第二步：感觉疼痛。下腹部、腰背部或骶尾部等疼痛，都要引起注意。　　第三步：观察出血症状。月经增多、绝经后出血或接触性出血等，常常由于宫颈或宫体发生肿瘤所致，所以，除正常月经以外的出血，都要究其原因，以对症诊治。　　第四步：观察白带情况。正常情况下，白带呈现少量略显黏稠的无色透明分泌物，随着月经周期会有轻微变化，但脓性、血性、水样白带等都是不正常的。　　虽然自测的方法比较关键，但是作为女性来说，还应该重视自己的健康问题。发现子宫肌瘤之后就要及早的进行治疗，子宫肌瘤的患者还应该注意自己的饮食，保持良好的心态，才能够保证疾病的治疗效果。　　在生活中5大招轻松躲避！　　第一招：经期及产后护理　　尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，加强预防子宫肌瘤的方法学习。　　第二招：房事卫生　　患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。　　第三招：避免人工流产　　人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。　　第四招：避免过于肥胖　　子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有一定的抑制作用。　　第五招：定期去医院复查　　如果发现子宫肌瘤，一般应3到6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应该进行手术治疗。