生娃或年老必致尿失禁 非也 早期可以预防

　　60多岁的吴阿姨退休前对人热情，喜欢运动，平时跟街坊都是又说有笑的。自从退休后，她整个人就变了，变得很郁郁寡欢、压抑沮丧，散步也少了。起初儿女们还以为老人是退休后生活规律一时调整不过来，患了“退休综合症”。没想到一年过去了，吴阿姨还是那样。再三追问下才知道，她有尿失禁的现象，一咳嗽就容易漏尿。

　　为什么会发生尿失禁？

　　盆底肌肉松弛无力，中老年女性是高发人群

　　尿失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。

　　专家表示，在每个人体内都有一道控制小便的“阀门”。当女性的盆腔韧带、肌群组织受损或萎缩都可以造成“阀门”对尿道的控制力减弱，尿液容易不自主排出。女性生育之后、进入绝经期后或体重上升后都易患上此类疾病。近半数60岁以上中老年女性患有尿失禁的症状，而且多半是“压力性尿失禁”。即：遇上腹腔压力突然增大的姿势，比如大笑、打喷嚏、加速疾走、提重物，就会不由自主地“漏尿”。

　　压力性尿失禁患者由于漏尿，会引起会阴部及下腹部皮肤感染，甚至溃烂或引起泌尿系统感染、膀胱结石等，严重者会影响双侧肾脏功能。许多老人自身对泌尿健康羞于启齿，而子女又缺乏与老人主动沟通，导致疾病一拖再拖，错过最佳治疗时机。

　　尿失禁怎么治疗？

　　治疗不复杂，有三种方法

　　据介绍，压力性尿失禁根据临床表现可分为三度：I度：咳嗽、大笑、打喷嚏、用力、剧烈活动时发生尿失禁。II度：站立、行走、屏气等轻微用力时或由坐位站起时即可发生尿失禁。III度：尿失禁与活动无关，卧位时即可发生尿失禁，即尿失禁随时随地均可发生。

　　压力性尿失禁的治疗并不复杂，主要包括加强盆底肌肉的锻炼、药物治疗和手术治疗等3种。吴阿姨患病一年多，属于晚治疗者，可以采用微创方法治疗压力性尿失禁--TOT手术，也称经闭孔尿道悬吊术，手术从经闭孔内置入生物合成的悬吊带，通过悬吊带将尿道悬吊起来。

　　尿失禁能预防吗？

　　从怀孕开始预防尿失禁

　　尿失禁并不是生育或年龄老化所带来的不可避免的结果，在早期是可以预防的。

　　第一，女性在怀孕时要避免自身体重以及体内胎儿的体重增长过快，否则会增加盆底组织的负担。

　　第二，女性孕期要定期进行产检，在怀孕的各个阶段尽量把胎儿的体重控制在正常范围内。千万不要只顾着吃而不运动。

　　第三，产后尽早进行盆底肌肉的锻炼，可以预防尿失禁的发生。而盆底肌肉功能锻炼最简单的方法，就是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45至100次紧缩肛门和上提肛门活动，不仅可以预防压力性尿失禁的发生，对轻症患者还有一定的治疗作用。

　　第四，围绝经时期应治疗慢性支气管和便秘等腹压增加疾病，定期进行妇科检查，平时不要憋尿，还要注意减肥，饮食要清淡，多吃含纤维素丰富的食物。

　　专家提醒女性，一旦有出现尿失禁的症状时千万不要羞于救治，要及时求医治疗。

　　（实习编辑：胡利娜）