痛经的常见防治方法

　　1痛经常见的防治方法是有很多的，首先就是要锻炼身体，是可以起到增强体质，提高身体抵抗力的作用，让女性经期血液循环通畅，也要在平时有个规律的生活起居，合理的安排时间，不要熬夜，不吃一些比较生冷的食物，尤其是在经期的时候也要避免寒冷的刺激，避免淋雨涉水还有进食辛辣的食物。

　　2要充分了解月经卫生知识，消除对月经的误解，改善不良的心理变化，在经期的时候不要太过于紧张，也别进行太剧烈的运动还有体力劳动，要做到劳逸结合，可以在经期的时候用艾叶来泡脚，艾叶是具有理气血、温经脉、逐寒湿、还有止冷痛的功效，直接在经期的时候来泡的话是能缓解患者痛经带来的症状。

　　3也可以在月经来之前或者是经期的时候吃这道红糖姜茶的，也有一定的治疗痛经的作用，是要准备干姜、大枣、红糖，然后先要将生姜大枣给洗干净，再将生姜给切片，然后大枣给去核，放入锅内加入红糖一些水再一起煎，煮沸以后再喝汤，吃大枣，最好是趁不烫嘴的时候就喝，一次性的喝。

　　痛经常见防治方法就是这些了，所以有痛经的女性要做到这些，才能降低痛经的发生率，如果是比较严重的痛经则要尽早的去医院进行检查，看看是不是妇科病导致的，这样才能避免出现更加严重的后果。