这种调料，经期要避开它！小心经血被堵住排不

　　随着时代发展，人们对食物口味的追求越来越丰富。但是，经期的女人们在享受这些调料调出的口味时，可能给经期带来不能忽视的麻烦！

　　今天，李医生就和大家说说其中的一种，鸡精。　　所谓鸡精，就是鸡肉口味的味精，却和鸡肉没有一点关系。而且，有些商家为了节省成本，采用的是跟鸡肉味道最接近的谷氨酸，造成鸡肉味道的假象。　　这使得鸡精中钠含量严重超标，也就是盐分过多，经期的女人吃多了，会伤害女人的生殖系统！　　含盐较高的调料是如何伤害女性生殖系统？　　▌加重水肿　　鸡精中含有大量盐分，对于容易水肿的女性来说，经前进食含盐分过多的食物，易加重水肿，特别是月经来潮之前的几天，会更明显。　　另外，经期鸡精食用过多，会导致体内贮存的盐分和水分过多，在月经来潮前，易发生头痛、腹胀、易怒等症状。　　▌加重痛经　　月经前期，盆腔会充血，保证女性月经顺利进行。　　但是如果进食过多的盐分，水会蓄积在体内难以排出，从而导致腹部胀痛感更加明显，加重痛经。　　▌紊乱月经　　鸡精进食过多，体内的盐分和水分贮量增多，从而影响体内激素的分泌。　　孕激素增多，导致水肿、头痛等现象，同时会出现经量减少，经期缩短。　　除了鸡精，这些调味料也要当心：　　除了味精、鸡精以外，酱油、大酱、辣椒酱、豆瓣酱等等调味品中都含有大量的盐分！所以，我们还要少吃各种口味咸鲜的调味料。　　为什么要这样严格限盐呢？　　因为吃了过多含盐分高的食物，还会导致如下疾病：　　▌诱发高血压、心血管疾病和中风　　▌诱发肾脏疾病和肾结石　　▌诱发骨质疏松　　▌诱发胃癌　　中国营养学会建议，健康成年人每天食盐的摄入量不要超过6克！　　所以，我们平时尽量食用低钠盐，尤其是处于特殊时期的女性！可以合理运用天然香料来调味；在外就餐时，选择较为清淡的饮食。一些加工食品，比如：薯片、果脯、饼干和蛋糕中都添加了大量的盐，要警惕这些隐形盐危害了我们的身体。