治疗痛经的好方法都有哪些

　　治疗痛经的好方法都有哪些

　　一般来说不建议自己吃药，建议去医院查清原因后在决定，你也可以在痛经的时候卧床休息，适当喝一些富硒蜂蜜姜汤，帮助经血排出，减少血块，然后就是用热水袋暖暖肚子，也可以补充点维生素之内的，如果一直持续，还有痛经很严重，还是尽早去医院!痛经期间注意经期保健，少吃辛辣饮食。在经期喝一些热的红糖姜水也会有良好的效果。自己补充下矿物质，避免摄入过碱的食物多吃蔬菜水果鱼肉等食物。如果这些不管用，那就要到医院检查一下，对症治疗。在日常生活中，女性要注意保暖，冬天可以用暖宝宝，放在自己下腹部，可以起到有效的保暖作用。

　　要多喝草茶或柠檬汁以保持身体暖和。加快痛经部位的血液循环。注意经期卫生，经期前期已，及经期少吃生冷辛辣食物。不要再来月经很紧张，对月经有恐惧心理，解除思想顾虑保持心情愉快。注意改善营养状态，可以适当参加劳动或运动。治疗时需要，温经散寒活血化瘀，这种情况适合用花茶调理效果不错。

　　痛经要积极治疗，在感到疼痛的时候就要服用药物，但不要盲目使用如果情况严重，最好到医院明确诊断。多了解一些卫生常识保持轻松愉快的心情。饮食要均衡。在月经前夕及月经期增加钙及镁的摄取量。在女性经期期间千万不要喝酒，经期期间少摄入咖啡浓茶可乐。